Pravilna nastavitev vi\u0161ine mize in stola prepre\u010di prenekatero bole\u010dino hrbta, nog, rok … Vi\u0161ini morata biti prilagojeni telesni vi\u0161ini.<\/p>\n
Kako vemo, da je stol na ustrezni vi\u0161ini? Pa poglejmo: stegna na sedalu morajo biti vzporedno s tlemi, pri \u010deme je te\u017ea telesa enakomerno porazdeljena na obe stegni.<\/p>\n
Kolenski kot meri od 90 do 120\u00b0, stopala pa so celim podplatom polo\u017eena na tla. Ko preverjate vi\u0161ino stola, morate na stolu sedeti vzravnano (kol\u010dni kot od 90 do 120\u00b0).<\/p>\n
Ko je stol nastavljen, sledi miza. Miza (predvsem delovna povr\u0161ina oz. zgornja stran tipkovnice) mora biti na tak\u0161ni vi\u0161ini, da je komol\u010dni kot rok, polo\u017eenih na delovno povr\u0161ino od 90 do 120\u00b0, pri \u010demer so roke \u010dim bli\u017eje telesu. \u010ce je miza previsoka, se roke odmaknejo od telesa v dokaj neugoden polo\u017eaj pri tipkanju na tipkovnici; \u010de je prenizko, kaj hitro ob mizi ne boste ve\u010d vzravnani, komol\u010dni kot pa se bo pove\u010dal nad 120\u00b0.<\/p>\n
Medtem, ko si vi\u0161ino stola in mize lahko nastavimo glede na zgornja navodila, pa lahko vi\u0161ino delovne povr\u0161ine od\u010ditamo tudi iz tabel (primer na sliki).<\/p>\n
\u0160e par nasvetov v primeru, da stola in mize ne morete ustrezno prilagoditi (delo za jedilnimi mizami, mladinskimi pisalnimi mizami ipd.):<\/p>\n